Tại sao các giãn cơ trong chạy bộ có vai trò quan trọng?. 1. Cơ tứ đầu (cơ đùi trước). 5 tác hại của nhảy dây sai kỹ thuật. 1. Chấn thương khớp. Toe Touch: ...
1. Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm gồm những hình thức nào?. 1.1. Kéo giãn giảm áp cột sống bằng máy. Khi nào cần tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa ...
Cách xoa bụng chữa tắc vòi trứng. Xoa bụng chữa tắc vòi trứng cần lưu ý gì?. Tắc ống dẫn trứng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vô ...
1. Hết đau lưng nhờ luyện tập. 2.1. Tư thế nhân sư (Sphinx Pose). Các bài tập giảm đau lưng dưới thông qua tăng cường sức mạnh cơ. 2. Làm mạnh nhóm cơ bảo ...
1. Các bài tập giãn cơ chân tăng chiều cao.. 3. Tập tăng chiều cao với tư thế cuộn người Pilates. Nội dung bao gồm các đề mục chính như sau: . 1. Bài tập ...
10 cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà đơn giản. 1. Chườm lạnh giảm sưng đau do tràn dịch khớp gối. Tại sao người bị viêm khớp gối nên tập thể ...
Tập thể dục mang lại lợi ích gì cho người bị đa nang buồng trứng? . Nguyên nhân bị hội chứng đa nang buồng trứng. 1. Tư thế con ...
1. Squat, bài tập tăng kích thước vòng 3. Hướng dẫn chi tiết các bài tập tăng vòng 3 cho phái nữ. 1. Backward Lunge. Bài tập tăng kích thước vòng 3 cấp tốc cho ...
